【腾讯网】辣妈产后必知的那些事儿，你都了解了吗？

　　1月31日下午15:00，曲靖五洲妇产医院的“好妈妈大学”又开课了。今日课题是《产后女人私房话》，虽然天公不作美，纷纷扬扬的大雪，但还是没有阻止了各位准妈妈来学习的热情。二十几位准妈妈在准爸爸的陪伴下积极参加学习。

 

　　对于女性朋友来说，一定要经过两个重要的生理过程，那就是妊娠和分娩。在这其中存在做母亲的快乐与自豪，也有产后恢复问题的困扰，盆底肌肉的康复就是较至关重要的目标。

 

　　盆底肌功能障碍性疾病不可避免

 

　　什么子宫啊、膀胱啊、直肠啊、阴道啊，都位于盆腔内。这些器官都靠周围的韧带和盆腔底部（盆底）的肌肉支撑而保持原位。如果盆底肌肉群的功能发生障碍（较常见是损伤），那么这些器官就会发生移位，造成各种问题。较常见、较困扰患者的是尿失禁。严重的话会出现盆腔脏器脱落、性功能障碍、粪失禁等疾病。

　　盆底功能障碍性疾病的原因是什么？针对此问题现场提问，准爸爸的表现比准妈妈还要积极，体现准爸对准妈产后恢复的关心。妊娠和分娩造成的盆底肌肉损伤是主要原因。其实几乎所有的孕妇其盆底肌肉都或多或少有所影响，产后通常都能有所恢复。

 

　　但是如果分娩的是巨大儿、分娩侧切、用吸引器（或产钳）助产，都会极大的增加盆底肌肉的损伤。如果产后不注意休养，过早的提重物、大运动量活动，过早干需要屏气用力的家务活，都会使盆底肌肉恢复延缓，甚至加重损伤。因此，巨大儿分娩史、难产史、多次分娩史、产后重体力劳动史，都是盆底功能障碍的高危因素。盆底肌肉的功能需要雌激素维持，所以绝经后的妇女症状会加重。

 

　　盆底功能障碍性疾病可预防

 

　　预防的原则是：减少盆底肌肉的压力；给损伤的肌肉充分的恢复时间。因此，袁美主任提醒在孕期控制好体重，将体重增长量控制在12.5公斤以内，避免胎儿长得过大，也减少发生难产的机会；产后不要过早提拿重物、不过早做剧烈活动；有高危因素的产妇产后可以做盆底肌功能锻炼，促进盆底肌肉的修复。

 

　　五洲医生提醒：为了预防盆底障碍性疾病而要求剖宫产是不对的。尽管剖宫产确实可以降低盆腔器官脱垂和尿失禁的可能性，但是不能防止盆底肌肉的损伤（因为在怀孕期盆底肌肉已经受影响了）；和自然分娩带给孕妇及新生儿的好处相比，不值得用剖宫产来预防盆底疾病。
 

 

　　有的患者可能产后没有症状、或者症状很轻微，也需要积极锻炼，不然随着年龄增加症状可能越来越明显。当然，产后日常的生活和强度不大的运动以及家务是完全可以的。

 

　　产后盆底肌的检查与功能康复

 

　　生产后42天，是盆底肌康复治疗的较佳时期，曲靖五洲医院也为每位产妇提供生产后42天免费盆底肌测试。盆底疾病的治疗比较复杂，评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案。

 

　　通过采取不通频率、不同能力的电刺激及生物反馈训练唤醒损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉力和弹性，使盆底功能能恢复正常，患者经过无创轻松愉快的治疗过程，增加阴道的紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防，治疗盆底性疾病如尿失禁等的发生。

 

　　所以各位准妈妈听后说，咱们产后要注意休养好盆底的肌肉，一定要做盆底肌测试，避免高强度的体力活动，做个健康有活力的女人。