专家解析：痛经来了怎么解决？

      痛经是女性最常见的妇科问题之一，是因为女人身体发虚、体内寒气比较多，才引起的症状!那么，痛经来了怎么解决呢?和医生说说我的情况！

     专家解析：痛经来了怎么解决
 

      1、饮食的均衡。大多数的女性群体经常会省去正餐，吃过量的甜食或者垃圾食品，虽然健康的饮食没有办法彻底根治痛经，但是对于改善全身的健康状况却起到一定的功效，应该多吃蔬菜、水果等。
 

      2、补充矿物质。其实平常的钙、钾等矿物质，也能帮助缓解痛经;专家调查表明，服用钙质的女性，相对来讲很少痛经，在月经期间，应该增加钙和镁的使用量。治疗痛经哪家医院还有？点击咨询！
 

      3、禁酒。现在的年轻人的夜生活比较频繁，外出应酬喝酒也成为了女性必备的，假如你在月经期间出现水肿的情况，就说明饮酒造成的。在这期间尽量不要喝酒，限制在1到2杯之间均可。
 

      4、保持身体温暖。保持身体的暖和性，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热的药草水或者柠檬汁。女性常常会因为爱美丽从而忽略了身体的温暖。
 

     5、做运动。在月经来临前夕，缓慢的行走或者从事其他适度的运动，将会使你在月经期间比较舒服。痛经的危害有哪些？点击咨询！
 

      专家提醒：如果痛经长期无法缓解，就应该引起警惕，及时到一家正规专业的医院做相关检查，因为这种常常被忽视的疼痛可能正是疾病的信号，子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎、肿瘤等都会导致痛经。
 

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