月子期间瘦腰减腹要讲究哪些原则

　　产后尽快恢复孕前苗条身材是每位新妈妈的愿望，但瘦腰减腹不能操之过急，不然会严重伤害到身体，这样会得不偿失，月子期间瘦腰减腹要讲究原则。那么月子期间瘦腰减腹要讲究哪些原则？下面让曲靖五洲妇产医院医生为大家详细讲解相关内容。
 

　　一、母乳喂养，母乳喂养是目前瘦腰减肥较佳的方法，宝宝吮吸乳头，有助于产妇子宫的收缩。另外，乳汁分泌能消耗产妇体内存积的脂肪，对瘦腰减肥有效果。

　　二、增加运动量，产后6个月内是产妇塑身较佳时期，产后第六个星期，产妇可以根据自身情况，酌情适当运动和适量控制食量，减少高脂肪高糖量食物的摄取。产后2个月，身体基本恢复，产妇瘦腰减腹要循序渐进。4个月后可加大运动量，减少食量的摄入。

　　三、月子期间不可盲目，产后月子中，身体处于较虚弱状态，同时需要母乳喂养宝宝，会消耗大量营养，所以月子期间不可盲目瘦腰减腹，这样会严重伤害到身体。

　　通过以上医生的介绍，相信您对于月子期间瘦腰减腹要讲究哪些原则有一定了解。曲靖五洲妇产医院是曲靖一家通过国际JCI标准医院，完全按照美式医疗标准，为您提供与香港同步的医疗服务，不用出国，在这即能体验国际标准产科服务。

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